2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1322 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 169.33g.
아침 식사: Простые Пельмени, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Вареная. 점심 식사: Курица Вареная, Картошка Вареная. 저녁 식사: Бутерброд с Сыром, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. 더보기
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2225 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 읽기 - 45 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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