2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
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1078 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 151.60g.
아침 식사: Нектарин, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Изюм, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Перекресток Яблоки Ред Делишес. 간식/기타: Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), ITLV Маслины без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез (Низкокалорийный). 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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