2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
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1952 kcal
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지방: 73.73g | 단백질: 87.27g | 탄수화물: 236.68g.
아침 식사: Nutella Nutella, Castello Pfeffer, Gutfleisch Feinster Fleischsalat, Walnussbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Netto Toskana Brötchen, Tomatenmark, Butaris Butterschmalz, Weißes Mehl, Lidl Salatgurke, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Maredo Zwiebeln, Escoffier Rinder Fond, Weißkohl, Grüne Bohnen, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. 저녁 식사: Alpenmark Wildberger, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Fußballbrötchen, Ananas. 간식/기타: Milka Cookies Sensations, Hella Garten-Klassiker Rhabarber. 더보기
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4756 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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