2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
|
1588 kcal
|
지방: 49.80g | 단백질: 136.30g | 탄수화물: 158.00g.
아침 식사: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. 점심 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Апельсин, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 저녁 식사: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Ironman Protein Bar. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|