2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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2434 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 242.20g | 탄수화물: 259.65g.
아침 식사: セブンイレブン 舞茸おこわおむすび, LAWSON 小粒納豆, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: セブンイレブン カニ風味広がる したらば, レタス, 玄米, ブロッコリ, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 風味かまぼこ (かに風味), セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン 極小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ブロッコリ. 간식/기타: セブンイレブン 素焼きアーモンド, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, マッスルファーム プロテイン チョコレートミルク, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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