2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1529 kcal
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지방: 27.01g | 단백질: 205.83g | 탄수화물: 112.35g.
아침 식사: Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Área Viva Bebida a Base de Soja. 점심 식사: Savora Savora Mostarda Original, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Morangos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido. 더보기
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3042 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 1 시간 7 분, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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