2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
|
1918 kcal
|
지방: 52.84g | 단백질: 75.16g | 탄수화물: 160.43g.
아침 식사: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Brie Cheese, Raspberries, Cotto Salami, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Stop & Shop Baby Carrots, Pork Loin (Tenderloin), betterMD Creamy Chicken Soup. 저녁 식사: St-Hubert BBQ Sauce, St-Hubert Salade De Choux Crèmeuse, St-Hubert Mashed Potatoes, St-Hubert Breaded Chicken Breast 2. 간식/기타: Nong Shim Shrimp Flavored Crackers, Kiwi Fruit, Apples, Whiskey. 더보기
|
|
3020 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|