2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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2439 kcal
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지방: 57.29g | 단백질: 155.41g | 탄수화물: 322.24g.
아침 식사: Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Egg, Bramwells Tomato Ketchup, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Coffee. 점심 식사: Milbona Low Fat Natural Yogurt, Easy Peeler Satsuma, Plums, Strawberries, Seedless Green Grapes, Blueberries, Bananas. 저녁 식사: Farmfoods Garden Peas (Frozen), Farmfoods Brussels Sprouts (Frozen), Greens Whole Beans (Frozen), Sainsbury's Carrots, Egg, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Semi-Skimmed Milk, Morrisons White Potatoes, Young's Fish Steak in Parsley Sauce. 간식/기타: Snackrite Cheese Puffs, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Bramwells (Aldi) Bramley Apple Sauce, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Eastleigh Foods Roast Pork, Eastleigh Foods Roast Pork. 더보기
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3353 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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