2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1429 kcal
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지방: 95.36g | 단백질: 91.65g | 탄수화물: 48.72g.
아침 식사: McDonald's Latte Macchiato (Regular), K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 점심 식사: Leberkäse, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Karotten, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Honig-Senf-Dressing. 더보기
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2987 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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