Katharina178님의 저널, 2017년 03월 16일

2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:

877 kcal

지방: 52.46g | 단백질: 57.17g | 탄수화물: 50.40g. 아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Tomaten, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Vossko Hähnchen Medaillons Gärtnerin Art. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. 더보기

2283 kcal

운동: 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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Whow 😁

2017년 03월 16일 작성이: Ritamine

Danke, biete ist mal wieder ein Tag an dem es etwas bergab geht, nachdem es die letzten Tage immer bergauf ging Ich wünsche euch allen einen schönen Tag und Danke für deine Unterstützung Ritamine

2017년 03월 16일 작성이: Katharina178

Ich hab's ja die letzten Tage nicht geschafft diszipliniert genug zu sein Heute bin ich wieder zuversichtlich, daß ich mal ne nennenswerte Weile durchhalte ... Vermasseln geht so viel schneller als wieder rausreißen 😐

2017년 03월 16일 작성이: Ritamine

Ja, ich kenne das, In der arbiet habe ich auch ständig süßes vor mir und dann bald nich Geburtstag. Aber du schaffst das auch.

2017년 03월 16일 작성이: Katharina178


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