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Okay...so I've maintained.... well at least I didn't gain
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56.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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996 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 65.99g | 탄수화물: 91.74g.
점심 식사: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin, Couscous (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Hill Biscuits Fruit Shorties, Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Asian Pears, Tea with Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 더보기
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2208 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 2 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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