2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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2040 kcal
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지방: 88.40g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 235.52g.
아침 식사: K-Classic Joghurt & Knuspermüsli. 점심 식사: Kinder Pinguin Schoko, Salzkartoffeln, Edeka Gemüseplatte, Thomy Hollandaise Legere, Eskimo Knusper Filets Tomate-Mozzarella. 저녁 식사: Möhren, Kaufland Prosciutto Cotto, Aldi Gourmet Salami, Rote Paprika, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Danone Family Joghurt Vanille, Milram Frühlings Quark. 간식/기타: Moser Roth Feine Ostereier, Langnese Flutschfinger (73g), Fritt Kirsche, Moritz Eiskonfekt. 더보기
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3011 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 39 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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