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Zumindest geht es nicht nach oben... 😎😎😎
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98.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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2799 kcal
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지방: 112.10g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 320.37g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Milbona Edamer, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 저녁 식사: Coquette Tomaten-Nudeltopf. 간식/기타: Clarky's Paprika Chips, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3003 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 26 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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