2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
|
1849 kcal
|
지방: 84.22g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 213.42g.
아침 식사: P&W Original Dänische Remoulade, REWE Kassler, Alpenmark Wildberger, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dr. Oetker Schoko Muffins, Möhren, Birnen, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Himbeeren, Danone Quark-Joghurt Creme Stracciatella. 저녁 식사: Gutfried Geflügel-Bratwurst die Extra Feine, Aldi Maelkebotte, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Kohlrabi. 간식/기타: Sweet Valley Birnen, Ja! Gebäckmischung. 더보기
|
|
4320 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|