2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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2242 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 211.54g | 탄수화물: 222.17g.
아침 식사: Frozen Blueberries, Almonds, Golden Linseed, Unsweetened Almond Milk, Free from Pure Oats (40G Serving), Frozen Raspberries, 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas. 점심 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Broccoli, Sweet Potato, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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