2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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2874 kcal
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지방: 133.40g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 331.89g.
아침 식사: Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Kurabiye, Ispanaklı Börek, Filiz Yumurtalı Erişte, Eti Browni İntense, Nescafe Mocha, Beyaz Ekmek, Köfte, Patates Yemeği. 저녁 식사: Ülker Fındıklı Çikolata, Hamsi Buğulama, Filiz Yumurtalı Erişte, Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 더보기
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4733 kcal
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운동:
공부 - 10 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 26 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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