2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1195 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 108.01g.
아침 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Milbona Sødergården Ungesalzen, Kaffee, Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 점심 식사: Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss. 저녁 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Hofmaier Geflügelwiener. 간식/기타: Mandarine, Devina Hirtenkäse, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Radieschen. 더보기
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3044 kcal
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운동:
7000 Schritte - 10 시간, 출근 - 9 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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