2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
|
1044 kcal
|
지방: 54.93g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 80.86g.
아침 식사: 生煎包, 浓缩咖啡, 光明牛奶 优倍, 芹菜, 燕麦粥. 점심 식사: 煎鸡蛋, 煮熟的西葫芦瓜, 藕. 저녁 식사: 浓缩咖啡, 伊利 金典纯牛奶, 炒香菇, 豆腐, 鸡爪, 素鸡, 烤鸭, 芥菜. 더보기
|
|
2014 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|