2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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2048 kcal
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지방: 83.53g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 230.22g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Mela Annurca, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Beniamino Tortino con Gocce di Cioccolato, Millefoglie, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Salmone al Forno o alla Griglia, Spaghetti alle Vongole, Crostini di Pane Conditi. 더보기
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1940 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 20 분, 운전 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 앉아있기 - 5 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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