2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1367 kcal
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지방: 56.29g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 124.25g.
아침 식사: Yoplait Forme No Fat French Vanilla. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Celery. 저녁 식사: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen), Hamburger with Large Meat Patty, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 간식/기타: Crackers (with Peanut Butter Filling). 더보기
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2970 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 1 시간 5 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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