2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
|
1364 kcal
|
지방: 19.67g | 단백질: 31.78g | 탄수화물: 266.69g.
아침 식사: 식혜 1컵, 호박죽 2통. 점심 식사: 라면국물 50 g, 된장찌개 100 g , 본죽 새송이전복죽 1통, 본죽 아침엔 본죽 전복버섯죽 1통. 저녁 식사: 야쿠르트 슈퍼100 플레인 1통 , 야쿠르트 하루야채 레드비타민 1통, 야쿠르트 하루야채 뿌리채소 2통. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니, 발포비타민 1정, 아메리카노 1컵. 더보기
|
|
1406 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|