2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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1570 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 173.58g.
아침 식사: Оладьи на Кефире, Мюсли с Фруктами. 점심 식사: Хумус, Курица Вареная, Тушеные Овощи, Блины. 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дымов Сосиски Венские, Нутелла Шоколадная Паста, Творог 5%. 간식/기타: Яблочный Сок. 더보기
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1941 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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