2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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2491 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 250.74g | 탄수화물: 273.88g.
아침 식사: 卵焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, 玄米, LAWSON 小粒納豆. 점심 식사: 永谷園 しじみ70個分のちから, ローソンセレクト 味付たまご, 鶏胸肉(皮なし), レタス, 玄米, ブロッコリ. 저녁 식사: ミツカン くめ納豆, ほうれん草, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: ローソン ロース生ハム, マッスルファーム プロテイン チョコレートミルク, バナナ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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