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Asi tal cual!! 1 semana enfermo y bajo de peso ☹️... 61,9 kgs con 13% de gc.... a entrenar y a comer nomas!!!
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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2728 kcal
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지방: 95.63g | 단백질: 192.74g | 탄수화물: 282.34g.
아침 식사: Huevo Cocido, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Fitness, Marraqueta. 점심 식사: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carbonada, Palta Hass. 저녁 식사: Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Svelty Leche Descremada en Polvo, Marraqueta. 간식/기타: Colun Yoghurt Light, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Quaker Avena Instantánea, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Merkat Mani sin Sal. 더보기
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2476 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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