2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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1200 kcal
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지방: 38.02g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 119.67g.
아침 식사: Lacta Bis, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Água, Café. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Jiló, Beterrabas, Cenouras, Caqui. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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