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LUANAHOLANDA
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2017년 03월 15일
LUANAHOLANDA님의 저널, 2017년 03월 15일
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2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 15일:
291 kcal
지방: 24.16g | 단백질: 16.91g | 탄수화물: 1.38g.
아침 식사:
Café (Infusão).
저녁 식사:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Salamitos (Pacote), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca).
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1666 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간.
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