2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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974 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 85.73g | 탄수화물: 32.43g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 점심 식사: Zwiebeln, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 더보기
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2707 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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