2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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2007 kcal
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지방: 51.12g | 단백질: 100.63g | 탄수화물: 279.82g.
아침 식사: Sunny Via Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pompelmo, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Mandorle. 점심 식사: Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Misura Pasta Integrale, Sugo di Pomodoro. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3313 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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