Everlost님의 저널, 2017년 03월 15일

☢️Mittwoch, 15.03.17

15. Fastentag

Gewicht: 63,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,64 % (- 0,02 %)

Wenigstens schon wieder Mittwoch.
Nach der Arbeit dann noch Rückenschule. 😉😃🍀

63.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:

1997 kcal

지방: 66.51g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 270.16g. 아침 식사: Müslivariation CHK. 점심 식사: Gekochtes Ei, Weight Watchers Margarine, Weight Watchers Margarine, Brunch Sweet Thai Chili, Karotten, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Lachsschinken. 저녁 식사: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Gekochte Karotten, Edeka Studentenfutter, Harvest Basket Kartoffelspalten. 간식/기타: Marmelade, Delba Pumpernickel, Orangen. 더보기

1552 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기

주 2.1 kg 증가하기

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Nö alles bestens meine Liebe 💕! 😃 Bisher pendelt mein Gewicht immer schön hin und her. 🤗 Überlege 🤔 schon seit längerem, ob ich mein Zielgewicht auf 63 Kg hochsetze?!?❓ Bin mir aber nicht ganz so sicher, zwecks der psychologischen Auswirkungen... 🤗🤗 Ich will mich nicht zu früh in Sicherheit 🔐 wiegen (schönes Wortspiel). 😃😊

2017년 03월 15일 작성이: Everlost

6.259👣 am 13.03.17 6.478👣 am 14.03.17

2017년 03월 15일 작성이: Amigo45

bist auf gutem Weg ! - Dir einen schönen Tag

2017년 03월 15일 작성이: Reisefigur


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