2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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1850 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 194.50g.
아침 식사: Cremefine Creme Fraiche, Champignons, Paniermehl, Passierte Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, Ei, Rinderhackfleisch, Himbeeren, Golden Fruit Fruchtcocktail Sommerlich, Hofgut Birchermüsli, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dr. Oetker Marmorette Milchkaffee, Linessa Aprikosenmarmelade, Buko Der Sahnige, Roggenbrot, Kinder Riegel (12,5g). 저녁 식사: Schokoladenstückchen. 간식/기타: Birnen, Genuss der Saison Bruschetta Aufstrich, P&W Original Dänische Remoulade, Lindenhof Gouda, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Hella Apfel. 더보기
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4328 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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