2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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1080 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 110.08g.
아침 식사: XXL Power Protein Bar Cocos, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 점심 식사: Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. 저녁 식사: XXL Power Protein Bar Cocos. 더보기
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2027 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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