guraffa님의 저널, 2017년 03월 14일

2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
1495 kcal 지방: 59.51g | 단백질: 47.15g | 탄수화물: 194.26g.   아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi Cotti (da Freschi), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Realforno Amaretti Morbidi, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
1970 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 앉아있기 - 10 분, 요리 - 35 분, TV 시청 - 1 시간   15 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 7 시간   20 분, 휴식 - 3 시간   30 분, 책상 업무 - 7 시간   30 분, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간   20 분. 더보기
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