2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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731 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 31.68g.
아침 식사: Серышевский Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Кефир 1%, ARO Грецкие Орехи Сушеные, ARO Миндаль Сушеный. 점심 식사: Укроп, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: ITLV Уксус Винный Бальзамический из Белого Вина, Iberica Оливковое Масло, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Укроп. 간식/기타: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2274 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 런닝머신 - 18 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 7 시간, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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