2010년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 26일:
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1553 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 196.23g.
아침 식사: Egg Beaters - Original, Wheat Pita Pocket, Original Turkey Sausage. 점심 식사: 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, Classic Yellow Mustard, Flatbread Light Herb Italian. 저녁 식사: Shake 'n Bake Barbeque, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Angel Hair Pasta with Herbs, Fresh Cut Whole Leaf Spinach. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter Cookie Crisps (100 Calorie Pack). 더보기
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1859 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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