2017년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 10일:
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1979 kcal
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지방: 102.18g | 단백질: 99.36g | 탄수화물: 143.08g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Del Colle Farina di Avena, Nestlé Orzoro. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Foglia Verde Insalata Mista, Porto Rose Filetti di Pangasio. 저녁 식사: Esselunga Senape Media, Olio Extra Vergine di Oliva, Nero d'Avola, Lattuga a Foglia Verde, Fiorentini Gallette di Mais, Kio Ene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Frutta Secca Mista, Caffè (Espresso), Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. 더보기
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2176 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 달리기 - 11km/h - 25 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 28 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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