2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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1856 kcal
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지방: 82.23g | 단백질: 45.29g | 탄수화물: 227.41g.
아침 식사: Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Sontner Joghurt Minis, Kaffee mit Milch, Honig, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen. 저녁 식사: Mama Mancini Lasagne Gemüse. 간식/기타: K-Classic Butterkekse, Kinder Weihnachtsmann, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. 더보기
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3177 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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