2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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1502 kcal
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지방: 66.60g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 57.41g.
아침 식사: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Tea (Brewed). 점심 식사: Pinot Noir Wine, Aldi Stuffed Mushrooms, Cauliflower Rice, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Garlic, Feta Cheese, Capsicum, Coconut Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Bramwells Salad Cream, Aldi Wild Pink Salmon, Hard-Boiled Egg, Asda Simply Snack Carrot, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce, Radishes. 간식/기타: Peanuts. 더보기
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2472 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2017년 03월 14일 작성이: JockoT
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You're so close to your target now! Nice loss to boot!
2017년 03월 14일 작성이: Phooka
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