2017년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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2188 kcal
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지방: 95.59g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 220.09g.
아침 식사: Nescafé Café Soluble, Banane, Bjorg Jus de Grenade. 점심 식사: Lactel Sportéus Chocolat, Herbalife Barre aux Protéines. 저녁 식사: Desperados Bière, Nem, Pomme, Alter Eco Chocolat Noir 85%, Holland Master Gouda Vieux, Avocat. 더보기
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2693 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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