|
Блин.Все-таки погрешности в питании,пусть даже не такие ужасные,дают о себе знать....Никак не закрепится результат.Вчера была интенсивная кардио.Силовая на спину и плечи,и смотри ж,на тебе,плюс полкило..Чё к чему((((
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
|
1357 kcal
|
지방: 56.77g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 164.10g.
아침 식사: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Кефир 2,5%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан. 점심 식사: Куриная Котлета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Винегрет. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%. 간식/기타: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Лента Груша Вяленая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Куриная Котлета, Ашан Морковь по-Корейски, Mission Deli Тортилья, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Тоже вчера интервальную тренировку отскакала - степ плюс силовая, еле выжила)) И тоже утром плюс. Думаю, это кортизол воду задержал, так что не переживайте! Двигаемся дальше 😉
|
Спасибо.Не очень радостно,канеш.Идем дальше.
2017년 03월 14일 작성이: NinaKartina
|
Что-то день такой вчера выдался, вчера тоже отскакала 8км и сегодня плюс
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|