2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
|
1335 kcal
|
지방: 55.37g | 단백질: 44.59g | 탄수화물: 165.83g.
아침 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee, Lisani Räucher Schinken, Rispentomaten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Saskia Mineralwasser Medium. 점심 식사: Lisani Räucher Schinken, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. 간식/기타: Kaffee, Ananas, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Tangerinen (Mandarinen), Banane. 더보기
|
|
2573 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 10000 Schritte - 9 시간, Dart - 1 시간, TV 시청 - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|