2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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2759 kcal
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지방: 95.29g | 단백질: 218.82g | 탄수화물: 256.92g.
아침 식사: Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Noci, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Aia Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Olio d'oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Sogliola. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Powerade Isotonic Sport Drink, Uovo, Albume d'uovo, Farina d'avena, Mela, Arance, Proteine Whey. 더보기
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2404 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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