2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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2262 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 224.43g | 탄수화물: 244.62g.
아침 식사: 玄米, ローソン 切れてるだし巻き玉子, ローソン 国産サラダチキン レモン, ローソン おにぎり 手巻 紅さけ. 점심 식사: セブンイレブン 極小粒納豆, レタス, 卵焼き, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 저녁 식사: ミツカン くめ納豆, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 간식/기타: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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