2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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888 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 96.28g.
아침 식사: Jewel Irish Soda Bread, splenda, half & half, coffee. 점심 식사: Fried Floured or Breaded Oysters, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Makoto Ginger Salad Dressing, California Rolls, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Sushi. 간식/기타: splenda, half & half, coffee. 더보기
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3542 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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