2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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1123 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 96.03g | 탄수화물: 81.95g.
아침 식사: Иней Шинка Пикантная, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Кисель. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), QNT Actif By Juice 2000 L-Carnitine (л Карнитин). 더보기
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2570 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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