2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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1075 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 82.00g.
아침 식사: Zymil Yogurt Banana senza Lattosio, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. 점심 식사: Conad Crema all'aceto Balsamico di Modena, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Auchan Rape Rosse. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Mozzarella Fiordilatte, Primo Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosciutto Crudo, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Zucchine Cotte. 간식/기타: Focaccia, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Primo Sale, Finocchio Crudo, Sedano. 더보기
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1677 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 실내자전거 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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