2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
|
1693 kcal
|
지방: 73.47g | 단백질: 132.78g | 탄수화물: 86.69g.
아침 식사: Spinach, Nature's Choice Macadamia Nut Butter, Cadbury Bournville Cocoa, Plums, Flaxseed Seeds, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Mangos. 점심 식사: Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned). 저녁 식사: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Grilled or Baked Pork Chop, Spinach, Clover Feta Plain. 간식/기타: Woolworths Low Fat Milk, Hard-Boiled Egg, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|