amigo01012003님의 저널, 2017년 03월 13일

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2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 22.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:

1284 kcal

지방: 81.05g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 27.33g. 아침 식사: Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln, Gekochtes Ei. 점심 식사: Milbona Gouda Jung Gerieben, Milfina Schmand, Cocktailtomaten, Lidl Gehackte Tomaten, Landjunker Putengeschnetzeltes. 더보기

2700 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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