2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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1003 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 135.01g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Cukier, Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Cukier, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. 간식/기타: Jajecznica, Herbata z Cukrem, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2008 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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