2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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1541 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 163.64g | 탄수화물: 101.67g.
아침 식사: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Eti Sticks Karamel, Portakal, Kırmızı Mercimek Çorbası, İçim Yoğurt, Jelibon, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kaanlar Lor Peyniri. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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