2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
|
1655 kcal
|
지방: 58.85g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 220.82g.
아침 식사: Miel, Delisse Lait Demi Écrémé, Harcha, Carrefour Discount Biscottes, Carrefour Tartines au Froment, Dia Confiture de Fraises Allégée, Président Beurre Tendre Doux, Delisse Lait Demi Écrémé, Pain Complet, Carte Noire Café Dosette. 점심 식사: Oranges, Macaroni, Leader Price Emmental Français Rapé, Mozzarella, Omelette ou Oeuf Brouillé, Poireau Cuit, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 더보기
|
|
4123 kcal
|
운동:
스탠딩 - 4 시간, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|